四子王供電分公司舉辦職工心理講座：提升干部職工心理素質(zhì)

　　中新網(wǎng)內(nèi)蒙古新聞12月13日電(記者 張林虎)為做好公司員工心理健康疏導(dǎo)，幫助員工自我管理、自我調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，提高耐挫抗壓能力，營(yíng)造人文、關(guān)愛、和睦的人企關(guān)系，推動(dòng)企業(yè)勞動(dòng)關(guān)系和諧發(fā)展。近日，烏蘭察布供電公司四子王供電公司舉辦由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師講授題為《做更好的自己》心理解壓講座。

　　在本次講座中，講師講述了認(rèn)知的重要性，不同的認(rèn)知可能會(huì)導(dǎo)致不同的心理狀態(tài)，也間接產(chǎn)生了各種各樣的壓力。而對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生的壓力，職工們應(yīng)當(dāng)積極面對(duì)，想辦法盡快地釋放壓力，將更健康的自己投入到生活和工作之中。

　　講師主要介紹了兩種解壓的方式方法：其一，利用腹式呼吸法深呼吸進(jìn)行冥想的身體放松；其二，將自己的心聲向他人傾訴的心理放松。通過(guò)這兩種方法可以有效地釋放出一些壓力，職工積極配合講師完成了這兩種解壓法并有顯著的效果。

　　講座對(duì)提高職工的心理健康意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力具有積極的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)這些知識(shí)和方法，職工可以更好地關(guān)注自己的心理狀態(tài)，并采取積極的措施來(lái)改善自己，從而提高工作效率和質(zhì)量，降低工作倦怠和離職率，提升生活質(zhì)量和幸福感。

　　通過(guò)開展本次講座以提高職工的心理健康意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力為目的，讓職工可以更好地了解自己的心理狀態(tài)，并采取積極的措施來(lái)改善自己；讓職工擁有一個(gè)健康、開朗的心態(tài)，以一個(gè)更好的姿態(tài)投入到工作當(dāng)中貢獻(xiàn)力量、綻放光芒。(完)